1 . Tôi thường bị đau cung (vòm) bàn chân? Tại sao vậy?
Khi sử dụng giày thể thao, một số người gặp phải vấn đề tương tự. Những trường hợp đau cung bàn chân (có những trường hợp phải khám trực tiếp mới biết được nguyên nhân), phần lớn là dấu hiệu cho thấy rằng đôi giày bạn đang sử dụng chưa đủ sự hỗ trợ cần thiết cho bàn chân hoặc thiếu mất bộ phận nâng đỡ (supporting) và phần đệm (cushioning).
2. Tôi có nên giặt giày hay không? Nếu có, giặt thế nào cho đúng ?
Đây là vấn đề khá phổ biến. Nhiều người băn khoăn rằng: có nên làm sạch giày thể thao chính hãng bằng máy giặt hay không? Câu trả lời là: Không. Sẽ là tốt hơn khi đôi giày của bạn được chà nhẹ với nước xà phòng ấm, sau đó làm được làm khô trong bóng râm.
Bạn không nên phơi giày trực tiếp dưới ánh sáng mặt trời, nó sẽ làm đôi giày của bạn bị co lại (đặc biệt với những đôi giày thể thao chính hãng). Hãy sử dụng chất bảo vệ vải như: bình xịt chống thấm sẽ giúp ngăn chặn những vấn đề về nước hay bất kỳ vết bẩn nào.
Với những đôi giày da, bạn cũng có thể chà nhẹ với sản phẩm dưỡng để giữ nó mềm mại và sạch sẽ hơn. Bình xịt chống thấm cũng có thể dùng với giày da.
3. Bạn nên thay một đôi giày chạy bộ khi nào?
Thông thường tuổi thọ của một đôi giày chạy bộ chính hãng là khoảng 1000km .Tuy nhiên, con số trên có thể thay đổi, phụ thuộc vào mức độ sử dụng thường xuyên và bề mặt tiếp xúc – bạn thường chạy. Chạy bộ trên đường hoặc vỉa hè thì tuổi thọ của đôi giày thường ngắn hơn vì bề mặt tiếp xúc thường khá cứng và thô ráp, làm cho đế giày nhanh bị hao mòn.
Còn những người chạy trên máy tập, có xu hướng không sử dụng giày chạy bộ vì bề mặt trơn của máy tập.
Tuỳ từng trường hợp cụ thể, nhưng cách tốt nhất để biết khi nào cần thay một đôi giày chạy bộ chính hãng mới là sử dụng trực giác. Hãy nhìn vào đôi giày của bạn nếu bạn thấy bất kỳ miếng vá (patch) nào bị mòn ở đế thì có thể nó đã bị kéo dãn và đã có một vài lỗ thủng. Khi đó, hãy thay bằng một đôi giày chạy bộ chính hãng khác.
4. Làm thế nào để kéo dài tuổi thọ cho đôi giày thể thao?
Thứ nhất, tuỳ vào chất liệu của đôi giày thể thao chính hãng, mà có những gợi ý riêng giúp tăng tuổi thọ cho chúng.
Đối với giày da, sử dụng đúng cách sẽ giúp kéo dài tuổi thọ. Đôi khi, nó cũng hay bị khô và nứt nẻ. Để hạn chế, bạn nên sử dụng chất dưỡng cho da giày thường xuyên để da được sạch và mềm mại hơn đồng thời ngăn ngừa sự xuất hiện của những vết nứt hay những những vết đen,ố khi sử dụng.
Đối với giày lưới, chủ yếu là những đôi giày chạy bộ chính hãng – được sử dụng cho việc chạy bộ thường xuyên thì việc sử dụng bình xịt chống thấm nước cũng giúp kéo dài tuổi thọ đồng thời loại bỏ nước và bụi bẩn.
Bên cạnh đó, phải biết tháo giày đúng cách: bạn cần tháo dây trước rồi mới rút chân ra khỏi giày. Điều đó giúp cho việc giữ phần đệm và gót giày ở đúng vị trí.
