Stack-height là gì?
Cùng với sự phát triển của giày chạy bộ, nhiều thuật ngữ cũng ra đời, một trong số đó là “stack height”, rất nhiều vẫn còn băn khoăn với câu hỏi Stack-heigt là gì? Tại sao stack-height lại quan trọng đến vậy?
Stack height của giày chạy bộ
Stack-height là chỉ số liên quan đến chiều cao của đế, hay chính xác hơn là số lượng chất liệu có trong khoảng từ lòng bàn chân của bạn với mặt đất. Thông thường, người ta hay xác định hai chỉ số stack-height là stack-height gót giày và mũi giày, cũng có nhiều người sử dụng thuật ngữ “stack-height” để mô tả khoảng chênh lệch giữa “stack-height” gót và mũi, còn gọi là “offset”. Dù với cách gọi nào thì stack-height cũng là một chỉ số quan trọng, và đã được các nghiên cứu chỉ ra rằng nó thực sự ảnh hưởng đến các khả năng chạy bộ của bạn.
Làm thể nào để lựa chọn được một đôi giày chạy bộ chính hãng với đế phù hợp nhất với bạn đồng hành trên đường chạy cùng bạn
Một nhân tố có thể trả lời câu hỏi này là khi lựa chọn một đôi giày thể thao chính hãng bạn hãy cảm nhận bằng những giác quan của mình mà đôi giày ấy mang đến cho đôi chân của bạn. Vì trải nghiệm của đôi bàn chân được quyết định phần lớn bởi những chất liệu của phần đế giày nơi cảm nhận trực tiếp giữa bạn và mặt đất, trong đó những đôi giày với độ dày phù hợp sẽ giúp bạn nâng cao khả năng chạy bộ của mình một cách tối ưu nhất.
Chúng tôi chia giày chạy bộ chính hãng thành 6 loại. Từ thấp nhất đến cao nhất theo thứ tự: chân không, cực thấp, thấp, trung bình, cao và rất cao. Nói chung,với những đôi giày thể thao có đế thấp sẽ truyền rung chấn của trọng lực cơ thể vào mặt đất, còn những đôi giày đế cao hơn sẽ chú trọng hơn vào chất liệu của đế giày giảm chấn, giảm tối đa áp lực của cơ thể dồn lên gót chân và lòng bàn chân khi chạy.
Bảng so sánh
|
Áp lực lên mặt đất |
Ít áp lực lên mặt đất |
Ít áp lực cho đôi giày |
Áp lực lên đôi giày |
||||
|
Chân không 1-8mm |
cực thấp 9-13mm |
Thấp 14-18mm |
Trung bình 19-23mm |
cao 24-29mm |
rất cao 30mm+
|
Bảng phân loại độ giày của đế giày được đánh giá bằng trọng lượng lòng bàn chân trước.
Trong khi độ ngắn và độ linh hoạt của đôi giày chạy bộ, sức nặng của người chạy, tốc độ và khoảng cách chạy sẽ tác động đến cảm nhận của lòng bàn chân, thì số lượng chất liệu tạo phần bên trong khoảng cách giữa bàn chân bạn và mặt đất là yếu tố chủ chốt trong một đôi giày giảm chấn cảm nhận. Do vậy, một đôi giày chạy bộ với độ dày đế thấp thường có xu hướng tạo nên sự vững chãi, cảm nhận lòng bàn chân một cách thông minh, trong khi đó một đôi giày với độ dày đế cao sẽ hướng mềm mại, cảm giác êm ái hơn.
HƯỚNG DẪN MUA HÀNG
Hãy nhớ kĩ một câu rất ngắn gọn và tổng quát nhất khi bạn dự định mua một đôi giày chạy bộ chính hãng, như sau: nếu bạn đang cảm thấy khó chịu và đau đớn, thì lựa chọn về một giày với lớp đế phù hợp thực sự cần thiết? Hay bạn cần tốc độ cao hơn? Thì một đôi giày với số lượng lớp lót đế tạo nên khoảng cách tuyệt vời cho đôi chân và mặt đất khi bạn chạy quả thực là một lựa đúng đắn”.
Cao hoặc lớn nhất: điều tốt nhất cho đường chạy dài. Càng chạy dài thì bạn càng có lợi từ chiều cao này. Chúng cũng sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho người mới và cho người muốn cải thiện đường chạy.
Trung bình:Hầu hết những người chạy, chiều cao của đế giày là yếu tố quyết định ảnh hưởng đến vận tốc cũng như quãng đường họ chạy. Nếu bạn muốn tìm kiếm sản phẩm với sự bổ trợ tốt hơn cho việc chạy hàng ngày của mình thì nên quan tâm đến đôi giày có lớp đế cao hơn.
Thấp: tốt nhất cho các bài tập tốc độ nhanh. Vận động viên chuyên nghiệp thường sử dụng chiều cao này cho các bài tập thông thường. Còn với người mới bắt đầu có thể xem chiều cao này như một điểm khởi đầu cho đôi giày chạy bộ đầu tiên.
Nhỏ nhất:hầu hết những đôi giày chuyên dụng cho các đường chạy được xuất phát từ đây. Nó có thể sử dụng cho việc tập luyện tốc độ nếu bạn là vận động viên chuyên nghiệp hoặc sử dụng thường xuyên nếu bạn muốn tìm trải nghiệm việc chạy bộ đơn giản.
Chân không: Tốt nhất khi sử dụng một cách giới hạn trong các công việc cần sức lực hoặc di chuyển nhiều. Nó có thể được sử dụng để chạy ngắn thường xuyên trên các bền mặt mềm như cỏ.
